صرع حساس به نور

به نام خدا 

صرع حساس به نور 

اول از همه بگویم که من ، بر اثر سانحه ی تصادف با اتوبوس و ضربه ی مغزی و بیهوشی های مکرر در طی چندین نوبت عمل جراحی ساق پا در بیمارستان و  در اواخر زمستان سال 1374 هجری شمسی ،  به بیماری صرع حساس به نور و البته بیماری های پانیک و فوبیا و حتی دیستونی ، دچار شدم !!

اما تمام این بیماری ها را تنها با یک قرص ، کنترل می کنم . 

نام این قرص را به زبان نمی آورم . فقط می توانم بگویم که از خانواده ی " زپام " ها می باشد !!

من شب ها باید حتما بخوابم و گرنه به حملات صرع حساس به نور دچار می شوم . 

البته رشته مهندسی کامپیوتر نیز  ، برای من مناسب نیست زیرا کامپیوتر با آن امواج خطرناک مانیتور ، باعث بروز حملات صرع و بیهوشی می شود ، ولی بخاطر علاقه ی شخصی به علم و فناوری اطلاعات  و به دلیل اینکه رشته مهندسی کامپیوتر،  با ژنتیک و اخلاق ام یعنی درونگرایی  و انزواطلبی و گوشه گیری و سکوت و تفکر و  علاقه ی شدید به خانه نشینی و علاقه شدید  به کار با ماشین آلات و مهندسی معکوس اشیا و لوازم برقی  که از دوران کودکی در من بوده است ،  سازگار است و به دلیل اینکه کامپیوتر ، بهره ی هوشی یعنی IQ را افزایش می دهد و مانع از بروز آلزایمر می شود ، و به دلیل اینکه رشته مهندسی کامپیوتر تنها رشته ای است که از هرجهت ، در داخل خانه ، کاربرد عملی دارد و امکان اکتشاف و اختراع را به آدم می دهد و به دلیل اینکه در این رشته ، من هر روز آپدیت می شوم  و چیزهای جدید یاد می گیرم و  از جمود فکری رها می شوم و ذهنم باز می شود و به هزار و یک دلیل دیگر ،  تصمیم گرفتم با وجود ابتلا به بیماری صرع حساس به نور ، با یک برنامه ریزی صحیح و پرهیز از بی خوابی و پرهیز از کار با کامپیوتر در  هنگام شب ،  از شدت حملات صرع بکاهم .

خوشبختانه موفق شدم که حملات صرع را کنترل کنم و الان حالم خوب است . خدا را شکر !

من لینک زیر را در مورد  " صرع حساس به نور"  ، در اختیارتان قرار می دهم تا بطور تخصصی  و کامل ، با این بیماری خطرناک آشنا شوید و اگر احیانا به این بیماری مبتلا هستید ، دقیقا بدانید که چه روشهایی را برای جلوگیری از بروز حملات صرع ، انجام دهید  

صرع حساس به نور :

https://www.google.com/صرع+حساس+به+نور

چند نکته در مورد صرع حساس به نور 

صرع حساس به نور ، معمولا در دسته ی صرع بزرگ یا صرع ژنرالیزه قرار می گیرد . 

صرع ژنرالیزه ، نوعی تشنج است که هر دو نیمکره ی مغز را درگیر می کند  و انسان سریعا و در کسری از ثانیه ، بیهوش می شود  . 

این درگیری به دلیل وجود جسم پینه گی است که رابط بین دو نیمکره ی مغز می باشد و پیام ها و سینگالها را بین دو نیمکره ی مغز ، رد و بدل می کند. 

افرادی که   "میان مغز"  هستند یعنی از هردو نیمکره ی مغزشان بطور همزمان استفاده می کنند و بسیار باهوش و تیزهوش می باشند  ( مثل آلبرت اینشتین )  ،   بیش از سایرین ، به صرع ژنرالیزه دچار می شوند و غالبا بیهوش می شوند . 

این دسته از افراد ، بیشترین بهره ی هوشی را دارند و نابغه هستند و البته به تناقضگویی دچار می شوند و حرفها  و نوشته های ضد و نقیض فراوانی از آنها صادر می شود  اما این حملات صرع می تواند به مرور زمان ، موجب کاهش بهره ی هوشی و حتی کاهش توانایی های ذاتی مغز گردند . 

بنابراین صرع را باید حتما جدی گرفت و کنترل کرد . 

صرع یا تشنج ، اصلا شوخی یا چیز خنده داری نیست  ، بلکه باید با جدیت و هوشندی با آن برخورد کرد و باید بیماران مبتلا به صرع و تشنج را جدی گرفت و از شوخی کردن با آنها و مسخره بازی و لوده گی و هوچی گری  ، جدا پرهیز نمود . 

زیرا اکثر افرادی که تشنج می کنند ، انسانهای بسیار باهوش و زیرکی هستند زیرا از هردو نمیکره ی مغزشان استفاده می کنند و وقت شان را به بطالت و مسخره بازی و دلقک بازی ، هدر نمی دهند 

اینها افرادی دغدغه مند و دلسوز و مسوولیت پذیر می باشند که فقط به خاطر بدشانسی و مشکلات زندگی و تفکر خیلی زیاد و عمیق و استفاده همزمان و شدید از هردو نیمکره ی مغزشان و نگرانی و استرس بابت معضلات جامعه و دروغ های بزرگ که از زبان  برخی اساتید و افراد متخصص می شنوند و باعث ناراحتی شان می شود ، و البته بر اثر خشم و هیجان شدید ،  به این حملات صرع دچار می شوند . 

البته این هیجانات و درگیری های شدید ذهنی و استرس و دغدغه  و عصبانیت  ناشی از شنیدن اینهمه دروغ و جعل واقعیت ، عامل اصلی حملات صرع نیستند بلکه محرک و تشدید کننده ی این حملات محسوب می شوند . 

عامل اصلی بیماری صرع یا تشنج ، چیز دیگری است:

آسیب مغزی در حین تولد و زایمان طبیعی  

تجربه ثابت کرده که نوزادانی که توسط عمل جراحی سزارین در بیمارستان به دنیا می آیند بسیار باهوش تر و تیزهوش تر از نوزادانی هستند که بر اثر زایمان طبیعی و دردناک ، به دنیا آمده اند . 

زایمان طبیعی ، به جمجمه و مغز نوزاد ، صدمه وارد می کند و اکسیِِژِن کافی را به مغز نوزاد نمی رساند 

لذا اکثر کسانیکه با عمل سزارین  به دنیا می آیند با هوش تر از کسانی هستند که  بر اثر زایمان طبیعی به دنیا آمده اند

 

زیرا مغزشان سالم  است و اکسیژن کافی دریافت کرده اند 

زایمان طبیعی ، به مادر و نوزاد ، صدمه ی جدی وارد می کند 

 زایمان طبیعی ، مهمترین و اصلی ترین عامل   آسیب مغزی و البته مهمترین عامل و علت بروز حملات صرع  در  نوزاد و کودک می باشد و این صدمه ی مغزی و تشنج ، متاسفانه تا پایان عمر ، با انسان همراه  و شریک است  . 

صرع قابل درمان نیست اما قابل کنترل است . 

صرع ، ذاتا بیماری نیست بلکه نشانه ای از یک بیماری دیگر است . 

مثلا آسیب به مغز  نوزاد  در هنگام زایمان طبیعی ، کمبود اکسیژن در زایمان طبیعی ،  سایر انواع  " ضربات به سر"  انسان  که  معمولا  در مورد کودکانی که به تازگی راه افتاده اند  زیاد دیده می شود و هر نوع ضربه ی مغزی از قبیل ضربه به مغز در حین تصادف ، عامل مهمی در بروز آسیب مغزی و ایجاد حملات صرع و تشنج می باشند . 

" ضربه به سر"  یا " ضربه مغزی "   ، مهمترین و اصلی ترین عامل بروز صرع یا تشنج می باشد . 

در این مورد ، هم برای خودم و هم برای بسیاری از افرادی که در نزدیکی من بودند و به دلیل ضربه مغزی ، به تشنج دچار شدند  ، تجربه دارم و این حرف را از روی تجربه می زنم 

متاسفانه بسیاری از انواع صرع یا تشنج ، از طریق نوار مغزی یا حتی نقشه مغزی ، قابل کشف نیستند و پزشک خیال می کند که بیمار صرعی ، سالم است و خودش را به تمارض زده است .

چنین تشخیص اشتباه را در میان پزشکان متخصص مغز و اعصاب  حاضر در کمیسیون عالی پزشکی نیروهای مسلح واقع در بیمارستان بقیه ا... نیروهای مسلح  در تهران ، زیاد دیدم و عملا بی سوادی این پزشکان متخصص کمیسیون عالی پزشکی در تهران ،  موجب شد که من از حق مسلم ام که طبقه پنجم پزشکی و از کارافتادگی بود محروم شوم و برای من طبقه ی دوم را تعیین کردند و عملا در حق من ، ظلم و ستم فراوانی وارد کردند 

حالا کاری ندارم که بسیار بداخلاق و مغرور و تندخو بودند و با بیمار مصروع ، به شدت بد برخورد می کردند . 

در اکثر اوقات ،  ام آر آی  ، هیچ نوع آسیب را در مغز انسان مشاهده نمی کند و هیچ غده ی سرطانی هم در کار نیست . 

مننژیت یا عفونت پرده های مغز نیز در کار نیست . 

اما باز هم تشنج و صرع رخ می دهد . 

این نوع تشنج می تواند بر اثر سهل انگاری در درمان صرع کودکان رخ بدهد  . 

اگر کودک یا نوجوان به صرع کوچک  دچار شود اما والدین نسبت به این موضوع  ، رسیدگی نکنند ، یا پزشک درست تشخیص ندهد ،  این صرع کوچک می تواند از سن 18 سالگی به بعد ، به صرع بزرگ و بیهوشی کامل تبدیل شود که خیلی خطرناک است . 

البته تصادف رانندگی ، علاوه بر ضربه مغزی و صرع ،  بیماری های دیگری همچون پانیک و فوبیا و دیستونی را نیز به همراه دارد 

این بیماری ها جنبه ی روانی دارند و برخلاف صرع ، جسمی نیستند و باید به روانپزشک مراجعه کرد . 

اما حملات و تیک های عصبی  پانیک و دیستونی بسیار شبیه به حملات و تیک های عصبی صرع می باشد . 

برای تشخیص اینکه بیمار ، آیا به صرع مبتلا می باشد یا به پانیک یا دیستونی ، باید به متخصص مغز و اعصاب و نوار مغزی رجوع شود 

نوار مغزی یا نقشه مغزی یا ام آر آی  ، می تواند به پزشک متخصص مغز و اعصاب و نوار مغزی ، که پزشک داخلی است کمک کند  که تشخیص دهد آیا این حملات ، به صرع مربوط می شوند یا به پانیک یا دیستونی یا به ترکیبی از هر سه بیماری 

اگر این حملات و تیک های شدید عصبی خصوصا تیک های مربوط به سر و گردن و صورت و دست و ماهیچه های شکم ،   علاوه بر جنبه ی جسمی یعنی صرع ، جنبه ی روانی و روحی یعنی پانیک و دیستونی نیز داشته باشند ، معمولا متخصص مغز و اعصاب ، طی یک نامه به متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک )  از او می خواهد که از بیمار ، تست های روانشناختی بگیرد . 

اگر مشخص شد که بیمار ، علاوه بر صرع حساس به نور یا هرنوع صرع بزرگ و ژنرالیزه ،  به بیماری های پانیک و دیستونی نیز مبتلا می باشد ، انوقت بیمار باید به هردو متخصص یعنی متخصص مغز و اعصاب و متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک )  بطور همزمان رجوع کند و داروهای هردو نوع بیماری را مصرف کند . 

اما این پروسه ، بسیار پرهزینه و خسته کننده و بسیار  خطرناک است و به کبد و کلیه های بیمار ، آسیب شدید و خطرناک وارد می کند . 

مثلا باعث می شود که بیمار مصروع ، براثر مصرف اینهمه داروی ضد و نقیض جسمی و روحی ،  به بیماری کبد چرب نیز دچار شود 

بنابراین بهتر است که از یک دارو که برای هردو حوزه ، مناسب است استفاده شود .

من قصد ندارم نام داروی خاصی را اینجا قید کنم اما چون خودم به این بیماری ها مبتلا هستم و از مراجعه ی مکرر و همزمان به هردو متخصص ، خسته  و عاجز شدم ، با تشخیص خودم ، تمام قرص هایی که برای کبد و کلیه ، مضر بودند را به تدریج و کم کم و طی چند ماه ، کم کردم تا اینکه حذف کردم . 

اما یک قرص را نتوانستم حذف کنم که همان  " زپام "  بود .

حالا دیگه خودتان باید فهمیده باشید که منظورم از " زپام "  چیست !!

یعنی یکی از قرص های خانواده ی  " زپام "  

هرکدام که باشد ، فرق چندانی ندارد . 

بهرحال  ، داروی  خانواده ی " زپام"  ، هم برای صرع حساس به نور و هم برای پانیک و فوبیا و دیستونی ، مناسب می باشد و عوارض کبدی و کلیوی اندکی دارد . 

چند نکته برای کاهش حملات صرع و دیستونی و پانیک :

1- کاهش استفاده از کامپیوتر و تبلت و گوشی هوشمند . 

نور مانیتور این وسایل ، شما را به صرع حساس به نور مبتلا می کند . 

2- عدم تماشای تلویزیون یا کار با گوشی در تاریکی مطلق 

3- عدم استفاده از مانیتور بزرگ برای کامپیوتر  یا عدم استفاده از سینمای خانگی !!

نباید تمام میدان دید چشم انسان ، توسط این دستگاههای نوری ، اشغال شود وگرنه انسان به صرع و تشنج دچار می شود . 

سعی کنید از لپ تاپ ها یا مانیتورهایی که بیشتر از 14 اینچ ، پهنا ندارند استفاده کنید . 

مثلا سعی کنید از یک نات بوک استفاده کنید . 

البته در مورد تلویزیون  ، شما می توانید از تلویزیون تمام دیجیتال با فرکانس بالاتر از 100 هرتز استفاده کنید . 

یعنی تلویزیونی که  Refresh Rate    یا  سرعت تازه سازی تصویر ، در آن ، از 100 هرتز بیشتر باشد . 

در مورد لپ تاپ یا مانیتور LCD یا LED  کامپیوتر نیز سعی کنید از مانیتوری استفاده کنید که  سرعت تازه سازی تصویرش ، دستکم 60 هرتز باشد . 

از مانیتورهای قدیمی یعنی CRT  که مملو از پرتوهای ایکس بودند و مسطح نبودند ، خودداری کنید . 

مخصوصا مانیتورهای CRT  قدیمی مدل ایسر acer  که به شدت پرتوزا بودند و طبق تجربه ی شخصی ام ، باعث سردرد شدید و تشنج می شدند ، بسیار نامناسب و خطرناک می باشند . 

البته مانیتورهای فلت -Flat- که نسل بعدی بودند پرتوهای ایکس کمتری داشتند اما آنها نیز به سرب آلوده بودند و اگر دستمان را به آنها می زدیم ، مسموم می شدیم !!

متاسفانه هنوز مانیتور کاملا استاندارد  که کمترین میزان پرتوهای ایکس و فرابنفش را داشته باشد و باعث تشنج و صرع حساس به نور و سرطان نشود ، اختراع نشده است . 

البته من هنوز مانیتور خمیده و از انواع جدید و مدرن را ندارم تا تجربه ی کار با آن را اینجا بنویسم!!

من شخصا مانیتور LED ، مدل  LG  خریدم زیرا کمترین میزان پرتوی ایکس را منتشر می کند ولی بازهم گاهی اوقات به افت فشار خون و افت قند خون و گرسنگی بسیار شدید و تعریق و تشنج دچار می شوم !!

البته مهندسان سخت افزار وقتیکه مشکل مرا از زبان خودم شنیدند  به من گفتند که می توانی مانیتور MSI  بخری تا کمترین پرتو را دریافت کنی و حالت بد نشود اما متاسفانه من پول کافی برای خرید مانیتور  MSI   را نداشتم و به همان  LG  بسنده و اکتفا کردم !!

در میان گوشی های هوشمند و تبلت ،  من شخصا برندهای LG و سامسونگ را ترجیح می دهم . 

البته گوشی های سامسونگ از نظر میزان انتشار پرتوهای ایکس ، با هم فرق دارند و برخی از آنها کمتر و برخی دیگر ، بیشتر پرتو  منتشر می کنند . 

البته گوشی هوشمند ، امواج رادیویی و سایر امواج و پرتوهای خطرناک نیز دارد و به مراتب ، خطرناکتر از مانیتور یا تلویزیون  می باشد  

به همین دلیل ، من به ندرت از گوشی هوشمند استفاده می کنم . 

در مورد  مانیتور کامپیوتر و تاثیر آن بر شدت حملات صرع حساس به نور :

حتما درایور کارت گرافیک  کامپیوتر را در هر سیستم عاملی که بکار می برید  نصب کنید تا رزولوشن  یا درجه ی وضوح ، افزایش یابد و تعداد پیکسل های مانیتور ، بیشتر شود و این پیکسلها به همدیگر نزدیکتر شوند و از خروج سونامی امواج مضر ، جلوگیری نمایند !

اینطوری ، پرتوهای خطرناک مانیتور ، به میزان کمتری به چشم و مغز شما  صدمه می زنند و خطر بروز حملات صرع ، کاهش می یابد . 

نصب کارت گرافیک مناسب  روی ویندوز یا لینوکس ، عملا خطر بروز حملات صرع حساس به نور را کاهش می دهد زیرا پرتوهای کمتری را از مانیتور کامپیوتر به چشم و مغز وارد می کند زیرا پس از نصب کارت گرافیک ، پیکسل ها بیشتر و فشرده تر  می شوند و این فشردگی مانع از خروج کامل این پرتوها می شود . 

البته تصویر نباید کج و کوله باشد و به اصطلاح ، نباید اعوجاج داشته باشد وگرنه بازهم ممکن است حملات صرع ،  رخ دهند 

همچنین تصویر نباید پرش داشته باشد و باید فیکس و ثابت باشد 

فونت های زشت و تهوع آور مثل فونت های سیستم عامل لینوکس  خصوصا لینوکس اوبونتو  ،  نیز می توانند باعث بروز صرع شوند !!

اما فونت های ویندوز که بسیار زیبا و شکیل و استاندارد هستند ، از شدت حملات صرع می کاهند !!

رابط گرافیکی ویندوز ، بسیار زیبا و جذاب است و به انسان آرامش می دهد و برای چشم و مغز و کاهش حملات صرع ، مناسب می باشد 

شرکت مایکروسافت ، قوانینی وضع کرده که از انتشار اپلیکیشن ها و بازی های ویدیویی  تشنج آور و حاوی تبلیغات ، در فروشگاهش یعنی مایکروسافت استور ،  جلوگیری نماید . 

رابط های گرافیکی لینوکس ، اکثر به رنگ خاکستری بوده و بسیار زشت هستند و بعضا مغز انسان را تحریک کرده و باعث تشنج و صرع می شوند !

ضمنا این رابطهای گرافیکی زشت و غیراستاندارد لینوکس و آن خط فرمان زشت لینوکس یعنی ترمینال و آن فونت های بسیار زشت و کج و معوج ترمینال لینوکس ، همگی اثرات مخرب روی مغز و اعصاب و روان کاربر می گذارند و باعث افسردگی نیز می شوند 

یعنی تنها صرع به سراغ کاربر نمی آید بلکه حس مرگ  وافسردگی نیز به انسان دست می دهد 

اکثر رابطهای گرافیکی کاربر در لینوکس ،  به رنگ خاکستری بوده و حس افسردگی و مرگ را به انسان القا می کنند 

طوریکه کاربر احساس می کند در یک دیار فراموش شده و یا در یک ویرانه یا مقبره ی باستانی و ترسناک  زندگی می 

کند !

 لینوکس ، یک سیستم عامل بی سرپرست و فراموش شده و یکه و تنها و بی کس و کار است و هیچکس به فکر این سیستم عامل نیست !

آینده ی لینوکس ، چندان روشن نیست و در هاله ای از ابهام می باشد . 

4- پوشاندن یکی از چشم ها با کمک دست ، در هنگام مواجهه با نورهای رقصان تابلوهای تبلیغاتی سر در مغازه ها 

هرگز در هنگام مواجهه با نورهای رقصان و متحرک مثل نور چراغ  خودروهای پلیس یا آمبولانس یا آتش نشانی یا نورهای تبلیغاتی سردر مغازه ها ،  هردو چشم خود را نبندید

بلکه فقط یکی از چشمان خود را با کمک دست ، از تماس با آن نور ، دور کنید و یا آن چشم را  بسته و سعی کنید خیلی سریع ، از آن نور رقصان  ، دور شوید 

بهتر است که هردو چشم باز باشند اما با کف دست ، یکی از چشم ها را بپوشانید اما هرگز کف دست را به چشم فشار ندهید و بگذارید چشمتان آزاد و راحت باشد تا تصویری که می بینید ، بهم نریزد زیرا این بهم ریختگی تصویر ، خودش عامل تشدید صرع خواهد شد . 

هنگام شب ، حتی المقدور از خانه خارج نشوید و در خانه بمانید  زیرا متاسفانه ، این نورهای رقصان و متحرک  و این تبلیغات تشنج آور در سر مغازه ها و شرکت ها و سازمانها و ادارات شهری  ،  در هنگام شب ، تاثیر بیشتر و مخرب تری بر مغز انسان وارد می کنند 

بیهوشی و صرع در هنگام شب ، بسیار بیشتر از روز ، رخ می دهد و خطرناکتر است 

طلوع  و غروب خورشید  و ماه  نیز یکی از عوامل بروز تشنج و صرع می باشد . 

مخصوصا غروب خورشید و طلوع ماه کامل شب چهاردهم ، عامل مهمی در بروز صرع و تشنج و بیهوشی محسوب می شود 

ستارگان پرنور آسمان شب که به شدت و با سرعت بالا چشمک می زنند نیز عامل بروز تشنج هستند 

ماه گرفتگی و خورشید گرفتگی نیز عامل بروز تشنج و صرع هستند 

به وبسایتها و وبلاگهایی که پر از تبلیغات هستند هرگز وارد نشوید و سعی نکنید با حذف مکرر این تبلیغات مزاحم و تشنج آور ، مطالب این وبسایتها و وبلاگها را بخوانید 

اگر یک وبسایت یا وبلاگ ،  تبلیغات یا تیزرها و بنرهای تبلیغاتی جوروجور و رقصنده را منتشر می کند و مزاحم مطالعه است و باعث بروز تیک عصبی و تنگی نفس در شما می شود بدانید که خطر حمله ی صرع نزدیک است . 

سریعا آن وبسایت یا وبلاگ که پر از تبلیغات کورکننده می باشند را ترک  کنید . 

فقط از وبسایت ها یا وبلاگ هایی بازدید کنید که هیچ نوع تبلیغاتی را به نمایش نمی گذارند و  رعایت حال بیماران مبتلا به صرع را سرلوحه ی خود قرار داده و به حقوق کاربرها احترام می گذارند  . 

متاسفانه در ایران ، هیچ قانونی برای برخورد با این وبسایتها  و وبلاگهای متخلف که پر از تبلیغات و بنرها هستند ، وجود ندارد .

متاسفانه در ایران ، هیچ قانونی برای مبارزه با نورهای رقصان در سر مغازه ها و شرکت ها و سازمانها وجود ندارد . 

این در حالیست که از سالها قبل ،  در آمریکا  و برخی کشورهای پیشرفته ،   قوانین مبارزه با تبلیغات تشنج آور  تصوب و اجرا شده است . 

نکات بعدی :

از مصرف ماست و پنیر و دوغ و کشک و  هندوانه و سایر غذاها و نوشیدنی های با طبع سرد ، خودداری کنید . 

از مصرف میوه های با طبع سرد ، پرهیز کنید . مثل توت سیاه ، خیار سبز ، گوجه فرنگی ، گیلاس و آلبالو و ...

گرمک که از خانواده ی خربزه می باشد برخلاف نامش ، گرم نیست بلکه طبعی سرد دارد !

بجای گرمک ، از خربزه یا طالبی یا خیار کویری استفاده کنید 

از مصرف سرکه و آبلیمو و ترشی جات ، جدا خودداری کنید 

از استشمام و بوییدن سرکه و آبلیمو خودداری کنید زیرا این کار نیز باعث تشنج می شود 

از شرکت در مراسم شلوغ و پر جمعیت و  پر سر و صدا و همراه با نورهای رقصان و موسیقی شدید و محرک ، از قبیل مراسم عروسی در تالارها  ، جدا خودداری کنید . 

موسیقی شدید که در عروسی ها پخش می شود مغز شما را متلاشی می کند  و شما به تشنج دچار می شوید 

شلوغی و ازدحام جمعیت و نورهای رقصان در مراسم عروسی ، عامل مهمی در بروز حملات صرع و تشنج و بیهوشی می باشند 

از گوش دادن به هرنوع صدا یا موسیقی  یا ترانه یا آهنگ گوشخراش و شدید که موجب آسیب به دستگاه شنوایی و بهم خوردن تعادل مایع گوش میانی و ایجاد حالت تهوع یا بیهوشی یا صرع می شود ، خودداری کنید . 

از تماشای تلویزیون و خصوصا تبلیغات تهوع آور و نفرت انگیز تلویزیون ، جدا خودداری کنید  وگرنه به تشنج و صرع دچار می شوید و ممکن است بیهوش شوید 

صدای تلویزیون را کم کنید و شبها در تاریکی ، هرگز تلویزیون را تماشا نکنید . 

فقط موسیقی آرام و یکنواخت و ملایم را گوش کنید . 

از هرنوع موسیقی که شما را به هیجان می آورد و مو را بر تن شما سیخ می کند و موجب تپش قلب و تشنج و صرع می گردد خودداری کنید 

از سیستم عامل هایی که صفحه ی مانیتور را کاملا تیره می کنند مثل سیستم عامل داس ، استفاده کنید 

اگر از ویندوز استفاده می کنید حتما تم سیاه ( مشکی ) را انتخاب کنید تا از آسیب به چشم و بروز حملات صرع ، پیشگیری شود . 

نور آبی را در ویندوز ، غیرفعال کنید تا پس زمینه ی ویندوز ،  مات و کم نور شود 

نور مانیتور را بصورت دستی و از طریق دکمه های خود مانیتور کاهش دهید 

نور شدید ، عامل بسیار مهمی در بروز حملات صرع محسوب می شود 

میزان کنتراست یعنی تضاد بین رنگ های سیاه و سفید را کاهش دهید 

از مشاهده ی انیمیشن های تند و سریع  و یا هرچیزی که حالت هیپنوتیزم به شما دست می دهد خودداری کنید 

از تماشای  گرافیک های برداری که بصورت مارپیچ هستند و شما را هیپنوتیزم می کنند خودداری کنید . 

توجه داشته باشید که هیپنوتیزم و خودهیپنوتیزم ،  برای بیماران مبتلا به صرع ، بسیار خطرناک است  . 

از مصرف همزمان داروهای گیاهی و شیمیایی برای کنترل صرع ، خودداری کنید زیرا اثر معکوس گذاشته و شما را به صرع  دچار می کنند 

از ورزش سنگین و حمل اجسام سنگین و بلند کردن اشیای سنگین و بالا رفتن از ارتفاعات و کار در ارتفاعات و کوه نوردی و صخره نوردی  خودداری کنید وگرنه حتما و یقینا به صرع و بیهوشی دچار می شوید 

از شنا و غواصی  جدا خودداری کنید زیرا یسیار خطرناک هستند و خطر خفگی و مرگ آنی را در پی دارند 

شنا  و غواصی و کوهنوردی برای بیمار مصروع ، در حکم مرگ آنی و فوری می باشند . 

از رانندگی جدا خودداری کنید .

 رانندگی ، هم برای بیمار مصروع  و هم برای سایر مردم اعم از عابران  پیاده یا رانندگان ،  یک فاجعه و  خطر بسیار بزرگ  محسوب  می شود 

از موتورسواری و دوچرخه سواری نیز دقیقا به همان دلیل بالا  ، جدا پرهیز کنید 

هرگز از پل عابر پیاده عبور نکنید زیرا ارتفاع بالای این پل ها باعث بروز ترس و فوبیا شده و این فوبیا به پانیک و سپس به صرع و بیهوشی تبدیل می شود . 

سعی کنید با رعایت احتیاط  و از محل خطوط مخصوص عبور عابر پیاده ،  و  در هنگامیکه چراغ قرمز است و خودروها ایستاده اند ، از لابلای خودروهایی که کاملا متوقف شده اند و با رعایت احتیاط ، عبور کرده و خودتان را به آنطرف خیابان یا بلوار برسانید 

حتی المقدور از ورود به بلوارها و آزاد راه ها و بزرگ راهها و خیابان های عریض ، خودداری کنید زیرا اینکار باعث بروز حملات پانیک و فوبیا  و سپس حملات صرع  می گردد 

فقط زمانی از عرض خیابان عبور کنید که به چهار راه نزدیک هستید و خودروها پشت چراغ قرمز ایستاده اند 

اگر پلیس به شما اخطار داد ، بگویید ما بیماری صرع داریم و نمی توانیم از پل عابر پیاده استفاده کنیم و مجبوریم از این چراغ قرمز و توقف خودروها برای عبور از خیابان استفاده نماییم . 

تا جای ممکن شب ها از خانه خارج نشوید و در هیچ مراسمی شرکت نکنید و از عرض خیابان عبور نکنید  و از پل عابر پیاده یا هر نوع پل دیگر ، هرگز بالا نروید و عبور نکنید  . 

از ورزش های سنگین و نفس گیر مثل وزنه برداری و کشتی و پاورلیفتینگ و ورزش های رزمی یا زورخانه ای و شنا و غواصی و کوهنوردی  و سایر ورزشهایی که شما به نفس نفس زدن و تنگی نفس و خستگی دچار می کند ، جدا خودداری کنید . 

این ورزهای سنگین  ، با ترشح اسید لاکتیک و ورود این اسید به مغز ،  موجب بروز تشنج و صرع می گردند 

از درخواست نوار مغزی پی در پی  و مکرر از پزشک ، خودداری کنید . 

یعنی مدام از پزشک نخواهید که از شما نوار مغزی بگیرد !

نوار مغزی ، نوعی شبیه سازی حملات صرع است و حتی می تواند پس از خروج از مطب متخصص مغز و اعصاب ،  شما را در خیابان یا کوچه ،  به حملات صرع و تشنج دچار کرده و شما را بیهوش کند . 

بعد از نوار مغزی ، سریعا به خانه برگردید و استراحت کنید  و هرگز  تلویزیون را تماشا نکنید و با گوشی هوشمند یا تبلت یا کامپیوتر کار نکنید وگرنه ممکن است تشنج کنید 

نوار مغزی باید هر سال فقط یکبار یا هردو سال فقط یکبار گرفته شود 

نقشه مغزی نیز فقط یکبار برای همیشه ، گرفته می شود و تا پایان عمر ، کافی است . 

ام  آر آی  نیز بسیار خطرناک است زیرا امواج الکترومغناطیسی شدیدی دارد که به مغز و قلب و سیستم عصبی و بافت استخوان گوش ، صدمه وارد می کند . 

سی تی اسکن  نیز بسیار بسیار خطرناک است زیرا پرتوهای مرگبار اشعه ی ایکس را به میزان خیلی زیاد ، به مغز و بدن تان وارد می کند که موجب سرطان می شود 

تا جای ممکن سعی کنید از هر نوع نور طبیعی یا مصنوعی و هر نوع پرتو خصوصا پرتوهای ایکس و امواج الکترومغناطیسی  ، پرهیز کنید 

اگر با کامپیوتر کار می کنید ،  طبق توصیه های بالا عمل کنید تا کمتر صدمه ببینید 

از حبس نفس و سایر کارهای ابلهانه که برخی ها برای رکوردشکنی  انجام می دهند خودداری کنید 

حبس نفس و کمبود اکسیژن  ، خیلی سریع شما را به تشنج و صرع  مبتلا می کند و ممکن است بیهوش شوید 

از هوای تمیز و پاکیزه  استفاده کنید 

از هرگونه دود و دم ( دخانیات و مواد مخدر و انواع آلودگی هوا )  جدا خودداری کنید . 

از زیاده روی در استفاده از ماسک ، خودداری کنید زیرا ماسک می تواند باعث افت اکسیژن و بیهوشی شود .

از بوی متعفن فاضلاب و لجن زار ، فاصله بگیرید . 

بوی بد و متعفن  ، باعث بروز صرع می شود 

از خوراکی های معطر خودداری کنید زیرا برخی عطرها و رایحه های خوشبو نیز شما را به تشنج دچار می کنند 

از زندگی در نزدیکی دکل های برق فشار قوی ، جدا خودداری کنید . 

از کار کردن با دستگاههای الکتریکی که امواج  و پرتوهای سرطان زا یا تشنج زا   تولید می کنند  خودداری کنید 

از بی خوابی خصوصا در نیمه شب ، جدا خودداری کنید . 

از گرسنگی شدید و تشنگی شدید ، خودداری کنید زیرا گرسنگی و تشنگی شدید موجب افت شدید قند خون و فشار خون شده و شما را به تشنج و بیهوشی دچار می کند 

اگر می بینید که روزه ی ماه رمضان و بیداری شبهای قدر و مراسم احیا  موجب بروز تنگی نفس و تعریق می شود بدانید که این یعنی شروع حملات پانیک و صرع . 

اگر می بینید که گرسنگی و تشنگی و بی خوابی ماه رمضان ، باعث بروز صرع می شود ، می توانید از روزه گرفتن و احیای شب های قدر ، پرهیز کنید 

سلامتی از همه چیز مهم تر و واجب تر است. 

از رژیم های غذایی " من درآوردی"  که برخی افراد در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی ، توصیه می کنند تا مثلا عمر شما را همسنگ با عمر نوح نمایند ،  جدا خودداری کنید . 

با تنها یک وعده غذا خوردن در روز و گرسنگی شدید 24 ساعته در یکی از روزهای هفته   ، هرگز عمر شما به پای عمر نوح نمی رسد . این فقط یک توهم است که برخی ها به آن دچار شده اند و این توهم را در شبکه های اجتماعی ، تبلیغ نیز می نمایند و عملا این افراد ، یک مشت شیاد هستند و این حرفهایی که می زنند  قابل آزمایش و  راستی آزمایی نیست تا صحت ادعایشان ثابت شود . 

زیرا هیچکس نمی تواند 4000 سال عمر کند تا بر او و دیگران ثابت شود که  گرسنگی و تنها یک وعده غذا خوردن در روز ، موجب عمر 4000 ساله ی نوح ، می گردد . 

این فقط یک شانتاژ رسانه ای و نوعی شبه علم و جفنگ است و هرگز نباید گول این آدمهای شیاد را بخورید . 

بله استفاده از مقدار اندکی  نمک در هنگام گرسنگی شدید  ناشی از دیابت و صرع و البته خوابیدن و استراحت کردن برای رفع گرسنگی  ، تا حدودی خوب است 

اما هرگز نمی توانیم 24 ساعت کامل ،  آب نمک بخوریم زیرا خطر مرگ فوری را در پی دارد !

این توصیه های عجیب و غریب که در فضای مجازی می شنوید ، قابل امتحان نیستند زیرا عمر نوح نیز برای اثبات این توصیه ها ، کافی نیست چه رسد به عمر کوتاه مردم این زمانه !!

بهرحال هر چیزی حد و حسابی دارد و هرگز نباید از تعادل خارج شویم  

مخصوصا بیماران مصروع ، باید حتما از این رژیم های غذایی الکی و شانسی و عجیب و مضحک و خطرناک ،  جدا خودداری کنند و مثل بچه ی آدم ، هر روز ، روزی سه وعده غذای سبک و سالم بخورند و اگر به گرسنگی شدید و ناگهانی و ضعف و غش افتادند یا باید کمی نمک بخورند یا باید سریعا بخوابند و استراحت کنند تا از گرسنگی شدید و البته حملات صرع ، در امان بمانند 

هر روز ، روزی سه وعده غذای سبک و سالم و کم خطر و طبیعی بخورید . 

هفته ای یک روز نیز ، یک وعده غذای سالم و پر انرژی بخورید اما اگر دیدید به صرع دچار شدید و قند خون تان 

افت کرد سریعا مقداری شیرینی سالم مثل خرما  بخورید 

یا اینکه قدری نمک سالم مصرف کنید یا قدری آب نمک رقیق را مصرف کنید . سپس سریع به رختخواب رفته و بخوابید . 

خوابیدن ،  از شدت حملات صرع می کاهد و اگر هم بیهوش شوید ، خیالتان راحت است که بدن تان به جایی نخورده است و مثلا دچار شکستگی سر یا بینی یا گردن نشده اید . 

ایستادن در چنین مواقعی خیلی خطرناک است زیرا صرع خیلی سریع شما را بیهوش می کند و ممکن است سر یا گردن یا صورت تان به یک جسم نوک تیز یا برنده بخورد و موجب شکستگی استخوان یا خونریزی شود که در نتیجه خطر مرگ را به همراه دارد . 

بیشتر اوقات حتی یک نسیم ملایم در خیابان و دور از محیط خانه و در مسافرت ، موجب می شود که انسان خیلی سریع بیهوش شود 

این نوع بیهوشی خیلی خطرناک است و نوعی صرع بزرگ ژنرالیزه محسوب می شود که باید حتما توسط متخصص ،  تشخیص داده شده و کنترل شود 

صرع یا تشنج  ، قابل درمان نیست و اگر شما به بیماری صرع  مبتلا هستید و باید دارو مصرف کنید ، متاسفانه چاره ای ندارید مگر اینکه تا آخر عمرتان دارو مصرف کنید . 

اما سعی کنید حتما تست کبدی و کلیوی بگیرید و اگر تست به شما  و به پزشک متخصص ، ثابت کرد که به آسیب کبدی و کلیوی دچار شده اید ، باید حتما از تعداد  و تنوع و مقدار و دوز داروها کاسته شود . 

مغز شما فقط به یک دارو جواب می دهد . 

تجویز چندین داروی قدرتمند ضد صرع توسط پزشکان متخصص مغز و اعصاب ،  نه فقط خوب نیست و خطرناک است بلکه به کبد و کلیه و مغزتان نیز صدمه می زند . 

فقط یک نوع دارو باید مصرف شود تا در کبد به درستی ، تجزیه و تحلیل شود و سپس به درستی به مغز وارد شود . 

برای کنترل صرع ،  هیچ دارویی بهتر از داروهای خانواده ی  " زپام "  نمی باشد . 

سایر داروها فقط موجب  " کبد چرب " و  التهاب کبد و سپس سرطان کبد می شوند . 

اگر به بیماری صرع مبتلا هستید از انجام کارهای دشوار فکری یا مثلا برنامه نویسی با زبانهای نسبتا دشوار مثل زبان ماشین یا زبان اسمبلی ، خودداری کنید . 

اما اگر به هر دلیلی مجبورید یا دوست دارید کار فکری انجام دهید و مثلا از زبان های اسمبلی و ماشین ، برای برنامه نویسی و تولید نرم افزار و سایر مقاصد ، استفاده کنید ، سعی کنید زیاد ذهن تان را درگیر نکنید و به مغزتان استراحت بدهید . 

استراحت و خواب کافی و عدم درگیری ذهنی و پرهیز از استرس و اضطراب ، باعث می شود که حتی در شغل دشوار مهندسی کامپیوتر و برنامه نویسی با زبانهای دشوار از قبیل ماشین و اسمبلی نیز ،  کمتر و کمتر به  حملات صرع دچار شوید . 

تغذیه ی مناسب و نرمش ملایم و پرهیز از مکانهای استرس زا و پرهیز از درگیری لفظی با مردم و پرهیز از هر محرک خطرناک ، و البته خواب و استراحت کافی ، عامل بسیار مهمی در کاهش تعداد و شدت حملات صرع ، دارد . 

در هنگام کار با کامپیوتر و خصوصا در حین برنامه نویسی با زبان ماشین و اسمبلی ،  سعی کنید هر چند دقیقه یکبار ، از پشت سیستم ( کامپیوتر یا لپ تاپ )  بلند شده و قدری 

استراحت کنید . 

ترجیحا دراز کشیده و بخوابید تا مغزتان استراحت کند 

سپس می توانید مجددا به کامپیوتر مراجعه کنید و کارتان را ادامه دهید . 

از شرکت در بورس و کنکور سراسری و هر چیزی که به شما استرس و اضطراب وارد می کند ، خودداری کنید تا به  حملات پانیک  و صرع  دچار نشوید 

سعی کنید دروس دانشگاه خصوصا دروس رشته مهندسی کامپیوتر را با کمک فایلهای  PDF  یا  MP4  ، و بصورت کاملا خودخوان  و در منزل و در اتاقی خلوت و به دور از هر نوع سر و صدای مزاحم ،   پاس کنید 

اگر بیماری صرع یا پانیک یا فوبیا دارید حتما قبل از شروع ترم ها به ریاست دانشگاه یا به استاد بگویید تا شاید با تحصیل در خانه و اتاق خلوت ، یعنی تحصیل بطور 

خودخوان ، موافقت کنند 

اینطوری شما فقط در دروس عملی و نیز فقط در آزمونهای میان ترم و پایان ترم ، شرکت کرده و در مابقی موارد می توانید در منزل باشید و از تردد بی مورد و خسته کننده بین خانه و دانشگاه  که می تواند موجب بروز صرع شود ، پرهیز کنید . 

نه فقط صرع و پانیک بلکه هر نوع بیماری جسمی را روحی که دارید  حتما به ریاست دانشگاه یا مسئول آموزش یا اساتید رشته ی مربوطه تان ، بگویید تا ببینند چه کاری می توانند برای شما انجام دهند . 

ترجیحا از دانشگاه پیام نور استفاده کنید تا برای دروس تئوری  ، بتوانید بطور خودخوان در منزل ،  استفاده کنید !!

از انتخاب رشته هایی که پر از دروس عملی و آزمایشگاهی هستند خودداری کنید . 

دفترچه ی انتخاب رشته را با دقت مطالعه کنید و ببینید که کدامیک از معلولیت ها و بیماری ها و عارضه های جسمی و روحی ، مانع از انتخاب رشته ها  می شود . 

ترجیحا رشته ای را انتخاب کنید که اکثریت دروسش ، تئوری باشند تا در دانشگاه پیام نور ،  در خانه و در محیط  آرام و بدور از هرنوع استرس ،  ادامه تحصیل دهید . 

اگر بیماری صرع یا پانیک یا فوبیا  یا هر نوع بیماری خطرناک و صعب العلاج دارید ،  از ورود به دانشگاه دولتی  یا آزاد که شرکت در کلاسهایشان ، اجباری است ، خودداری کنید و فقط دانشگاه پیام نور و رشته های تئوری و آسان را انتخاب کنید تا برای خودتان و خانواده تان و استاد و دانشگاه ،  دردسر و گرفتاری ایجاد نکرده باشید . 

موفق و پایدار  باشید . 

+

+

+

الان هنگام غروب  خورشید است . در این مواقع، یک بیمار مصروع باید پس از مصرف قرص ، سریعا به رختخواب برود و بخوابد . 

من الان سیستم را خاموش می کنم تا  یک عدد قرص زپام  یک میلی گرمی  بخورم و بخوابم زیرا شب نباید بیدار باشم وگرنه تشنج خواهم کرد . 

صبح،  یک میلی گرم  قرص زپام 

شب ، یک میلی گرم قرص زپام 

البته نباید همزمان با این قرص  ، نمک بخورید وگرنه دچار تپش قلب و افزایش فشار خون و  حملات پانیک و صرع خواهید شد 

نمک را یکی دو ساعت ، قبل یا بعد از قرص ، و به مقدار خیلی اندک ، مصرف نمایید 

من با این روش ، خودم را از پزشک بی نیاز کردم 

تلویزیون را نیز برای همیشه خاموش کرده ام تا تشنج نکنم و بابت تبلیغات و محتوای سخیف اش  حالم بد نشود و  آرامش داشته باشم 

شب بخیر 

خوب بخوابید !!